Wie sicher schon einige von euch auf Instagram mitbekommen haben, habe ich mir für dieses Jahr ein Ziel gesetzt ! Und zwar wieder zu meiner Bikini-Figur zu kommen, so wie Sie vor einigen Jahren mal war ... ='(
Für mich ist es nicht sehr viel Arbeit, da ich das Glück habe sowieso schon schlank zu sein. Aber mir geht es nicht um das abnehmen, in manchen bereichen möchte ich ehrlich gesagt sogar etwas zulegen ! Es geht mir vor allem um das Gesund und Fit sein, darum das meine Muskeln wieder sichtbar sind und ich mich wieder gut und wohl in meiner Haut fühle !
Daher habe ich mich wieder dazu entschlossen meine Ernährung umzustellen, denn ohne werde ich mein Ziel nicht erreichen. Meine Erfahrung hat mir gezeigt das der Weg zum Ziel aus 70% Ernährung und 30% Sport besteht.
Ich habe einige leckere Gerichte die ich immer wieder gerne Koche und die mich gut durch den Tag bringen. Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich nicht die größte "Esserin" bin, viele die mich persönlich kennen wissen das ich keinen großen Magen hab und daher auch immer nur recht wenig Essen kann. Dafür habe ich es mir angewöhnt öfter zu Essen und das klappt ganz gut, allerdings muss ich mir angewöhnen regelmäßiger und auch ein wenig mehr zu essen. Daher habe ich mir ein kleines Heftchen genommen und schreibe nun jeden Tag auf was ich alles gegessen/getrunken hab und vor allem wie viel ! So habe ich immer einen überblick und weiß was ich ändern muss, dass kann ich wirklich jedem empfehlen egal ob er Abnehmen oder Zunehmen möchte ! Das wichtigste hier ist aber sich nicht selbst zu belügen und wirklich alles Aufzuschreiben auch das kleinste Stückchen Schokolade !
Durch Instagram hab ich gesehen, dass sehr viele gerne etwas verändern würden und sich mit dem Hashtag #fitdurch2014 gegenseitig motivieren. Ich finde die Idee wirklich toll und habe schon einige meiner Bilder mit diesem Hashtag versehen.
Auch habe ich Rezept anfragen bekommen und diese würde ich auch hier auf dem Blog gerne mit euch Teilen ! Daher habe ich mir vorgenommen zu versuchen so viele *yummy*-Posts wie möglich zu Veröffentlichen ! Ich hoffe sehr euch gefällt die Idee, Ihr freut euch auf die Inspirationen und kocht/backt vielleicht auch mal das ein oder andere nach !
Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag und Danke fürs Lesen ! ♥